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    如何快速提升记忆力

    2019/9/14 07:40 作者:路逍遥 本文已影响:285人 

    1、记忆的基本原理:
    1)利用右脑的图像和想象功能;
    2)利用声音,动感,颜色、嗅觉、味觉、情绪等来强化记忆效果;
    3)将非图像、抽象信息转换为图像信息;(数字转换;扑克牌记忆)
    4)对记忆对象加上新奇、有趣、荒唐、滑稽、甚至恶心呕吐等情绪。
    5)记忆与遗忘:艾宾浩斯遗忘曲线与记忆的最佳时间

    2、大脑记忆的六大特征是:

    首要效应——刚开始记的地方容易记忆
    最近效应——最后学的不易受到干扰,容易记忆
    关联效应——与自己有关的内容容易记忆
    特别效应——内容比较特别的容易记忆
    已知效应——同已知内容有关的容易记忆
    知觉效应——与视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉有关并且强烈的容易记忆。

    3、增强记忆的方式:

    1)对内容的分类归纳;
    2)赋予内容趣味性;
    3)对内容的理解层次;
    4)将感情注入内容;
    5)采用内容谐音辅助:数字、外语;


    4、记忆的方法
    1)右脑形象记忆入门,图像转换能力训练:三大转换方式:音、义、形。
    2)简单信息组合:故事法、人体定桩法
    3)大量信息记忆:数字桩法,地点桩法
    4)灵活的信息记忆:随意桩法,谐音法
    定桩法根据需要和个人使用偏好而定,刚开始练习要多法并练。


    5、选择适合自己的记忆方式
    根据自己的个人风格,选择适合的记忆类型:
    图像敏感型,声音敏感型,颜色敏感型,空间敏感型,动感敏感型,感觉敏感型等。
    进行右脑形象加工时使用适合自己的类型,可几个并用。


    6、记忆法系统总结:
    一个核心——以熟带新
    两大方法——转码法、定桩法
    三大能力——观察力、想象力、联想力
    四大步骤——转码、熟化、存储、提取
    五大感觉——视、听、嗅、触、味

    本文来自:快速记忆法 //www.lmoen.tw/dp-bbsthread-31480.html
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