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    如何检查自己是否处于放松(集中)状态

    2011/8/9 03:17 作者:fengge 本文已影响:29348人 


    快速阅读训练都要随时保持腹式(丹田)呼吸,来集中注意力,而且让自己身体放松。


    但训练的时候,你会发现你一心不能二用,在腹式呼吸没练到无意识状态下也能这样呼吸,你训练的时候反而会觉得集中力更加的分散。

    那如何检查自己是否处于放松状态呢?

    这里介绍一个简单的硬币测试法:6步判断放松状态的硬币法...

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